نصائح للنظافة في فترة الدورة الشهرية | كيف تحافظين على النظافة أثناء الدورة مع شي ٧

الدورة الشهرية هي مرحلة طبيعية ومتكررة تمر بها كل امرأة، وتتطلب رعاية خاصة من ناحية النظافة والعناية الشخصية. فالحفاظ على النظافة خلال هذه الفترة لا يقتصر فقط على الشعور بالراحة، بل هو عامل أساسي في الوقاية من الالتهابات والأمراض الجلدية والمشكلات المهبلية. وجديرٌ بالذكر أننا في شي ٧ (she-7.com)، نحرص على تزويد المرأة العربية بكل ما تحتاجه من معلومات ومنتجات طبيعية وآمنة تجعل هذه الأيام تمر بسلام وراحة.

وتتمثل أول وأهم خطوات العناية في اختيار الفوط الصحية المناسبة والتي تتمتع بكونها عضوية وخالية من المواد الكيميائية الضارة التي تسبب الحساسية أو الطفح الجلدي ، إضافة إلى أنها يجب أن تكون ذات امتصاص جيد. علما أن تلك المواصفات للفوط الآمنة  تتوفر ضمن منتجات شي ٧ والمصممة خصيصًا لتوفير أعلى مستويات الراحة والنظافة باستخدام مواد طبيعية للبشرة الحساسة.

وفي ذات السياق فإن تغيير الفوطة الصحية بانتظام هو أمر بالغ الأهمية. حيث يُنصح بتغيير الفوطة كل 4 إلى 6 ساعات، أو حسب غزارة النزيف؛لتجنب نمو البكتيريا والروائح غير المرغوبة.

ومن زاوية أخرى فإن الاهتمام بالنظافة الشخصية اليومية أثناء الدورة أمر لا يمكن تجاهله. حيث يتمثل في غسل المنطقة الحساسة بماء فاتر واستخدام غسول مهبلي طبيعي، أو يُكتفى باستخدام ماء نظيف للحفاظ على التوازن الطبيعي للمنطقة. كما يجب تجنب استخدام الصابون المعطر أو الغسولات القوية التي قد تؤثر على درجة الحموضة في المهبل.

كما يجب الحرص على ارتداء ملابس داخلية قطنية مريحة وتغييرها مرتين يوميًا؛ لأن ذلك يساعد في تقليل الرطوبة والاحتكاك، بالإضافة إلى أنه يحافظ على جفاف ونظافة المنطقة الحساسة. ومن الأفضل تجنب الملابس الضيقة جدًا خلال هذه الفترة؛ لأنها تزيد من التعرق والاحتكاك وبالتالي تصاب المنطقة الحساسة بالتهيج والطفح الجلدي.

ومن الأمور الهامة أيضًا التركيز على العناية العامة للجسم من خلال ترطيبه وشرب كميات كافية من الماء، والتغذية السليمة لأن ذلك يساعد في تعزيز المناعة وتخفيف أعراض الدورة مثل التعب أو التقلصات.

ولا ننسى أن الجانب النفسي له دور كبير، فالعناية بالنفس وتخصيص وقت للراحة والاسترخاء خلال الدورة له تأثير مباشر على الراحة الجسدية والنفسية معًا. ومن هنا يأتي دور شي ٧ في تقديم منتجات تمنحكِ شعورًا بالطمأنينة والثقة بنفسكِ كل يوم.

في الختام، النظافة أثناء الدورة الشهرية ليست خيارًا بل ضرورة صحية ونفسية. وبدعم من منتجات شي ٧ الطبيعية، يمكنكِ المرور بهذه المرحلة بسلام وراحة وبدون أي قلق.