مراحل الدورة الشهرية الأربع | تعرفي على كل مرحلة مع شي ٧

تمر الدورة الشهرية بأربع مراحل متتابعة تؤثر بشكل مباشر على جسم المرأة ونفسيتها، وفهم هذه المراحل يساعد على التعامل مع التغيرات التي تحدث خلال الشهر بكل وعي وراحة. في موقع شي ٧ (she-7.com) نرغب في توضيح كل مرحلة من هذه المراحل لتكوني أكثر إدراكًا لحالتك الصحية والنفسية.

المرحلة الأولى هي مرحلة الحيض، حيث يبدأ ظهور الدم مسببا النزيف الشهري وذلك نتيجة للتمدد الطبيعي في بطانة الرحم. وتستمر هذه المرحلة عادة من 3 إلى 7 أيام، وترافقها أعراض مثل التقلصات وآلام أسفل البطن، ولكنها تعني بداية دورة جديدة وتجهيز الجسم لفترة أخرى من النشاط الهرموني.

المرحلة الثانية هي مرحلة التكاثرية، وهي الفترة التي تنمو فيها البويضات داخل المبيض استعدادًا للإباضة. خلال هذه المرحلة، تزداد مستويات هرمون الإستروجين مما يؤدي إلى تحسن في المزاج والطاقة، كما تصبح بطانة الرحم أكثر سمكًا لاستقبال البويضة المخصبة.

المرحلة الثالثة هي التبويض، التي تحدث عادة في منتصف الدورة الشهرية، حيث يتم إطلاق البويضة الناضجة من المبيض. هذه المرحلة هي الأكثر خصوبة لدى المرأة، ويزداد فيها إفراز هرمون اللوتين مما قد يسبب بعض التغيرات في جسم المرأة مثل زيادة الإفرازات المهبلية.

وأخيرًا، المرحلة الرابعة وهي مرحلة الأصفرية، وهي المرحلة التي تلي الإباضة ويبدأ الجسم في تحضير بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة. إذا لم يحدث التخصيب، تنخفض مستويات الهرمونات تدريجيًا وتبدأ بطانة الرحم في التفتت، مما يؤدي إلى بداية الحيض وبدء دورة جديدة.

معرفة هذه المراحل تساعد المرأة على مراقبة صحتها وتحديد أي تغيرات غير طبيعية قد تستدعي استشارة طبية. كما تساعد على اختيار منتجات العناية مثل الفوط الصحية من شي ٧ (she-7.com) التي توفر الراحة والامتصاص الأمثل في كل مرحلة من مراحل الدورة.

فهم الدورة الشهرية ليس فقط مسألة صحية، بل هو أداة تمكن المرأة من الاعتناء بنفسها بشكل أفضل ومواجهة تحديات الدورة بشكل أكثر وعيًا وراحة.